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3道薏米汤,保湿美白抗干燥

时间:2019-06-24 10:16 寻医问药网

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在我们的身边有很多的人们并不知道应该如何正确的保湿美白,抗干燥的症状,保护我们的生命更加的健康,3道薏米汤都能够达到美白保湿抗干燥的现象,给我们的心理带来的好处也是比较多的,到底是哪三道呢?我们应该如何正确的做才是最好的。

薏米的功效

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。

成分:

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

作用:

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是b物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

一、绿豆薏仁海带汤

二、薏仁苓术羊肉煲

三、牛肚薏米汤

其他美白食品

豆腐:豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可缺少的营养。

鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白。动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原,但较难以摄取,所以,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。

鸡蛋:鸡蛋的蛋白质中,含有人体无法合成的九种氨基酸。而且,其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤增加红润。

菠菜:菠菜不仅可以补充铁质,更含有丰富的维他命C和维他命A,顶级美容食品的封号当之无愧。

花椰菜:花椰菜中含有丰富的维他命C,可以有效地抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原,为肌肤带来滋润。

柠檬:早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白功效,有助于消除雀斑。

按照正确的方法来喝这三个汤,给我们的身体带来的好处也是比较大的,生活当中带来的帮助也是比较多的,所以生活当中及时的按照上面所说的这样方法来喝汤,给我们的身体带来非常好的功效才是最重要的一种方式。


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